Адаптация первокурсников

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА ПО УСПЕШНОЙ АДАПТАЦИИ ПЕРВОКУРСНИКОВ

Для многих первокурсников наступило напряженное время. И дело не только в серьезных образовательных, эмоциональных нагрузках, но и в психологических — нужно адаптироваться к новой обстановке, коллективу, а иногородним — и к новому городу, месту жительства. Данные советы помогут избежать стресса от свалившихся на неокрепшие студенческие плечи перемен и максимально благополучно пережить адаптационный период.

1. ОДЕНЬТЕСЬ ПРАВИЛЬНО. В первые учебные месяцы, собираясь в колледж, прежде всего уделите внимание вашему внешнему виду. Что бы там ни говорили, встречают именно по одежке.

   Яркие тона одежды, небрежность, вычурная прическа, конечно, привлекут внимание, но не всегда оно будет в вашу пользу. Так что постарайтесь выглядеть просто, но с достоинством.

2. УЛЫБАЙТЕСЬ!  Здороваясь с одногруппниками, всегда улыбайтесь. То, что улыбка обезоруживает, говорит о вашей уверенности да и просто это приятно окружающим.

3. КООПЕРИРУЙТЕСЬ.  В период адаптации соревновательный дух стоит держать в узде, лучше постараться кооперироваться — это более выигрышная позиция. 

4. БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К ОКРУЖАЮЩИМ. При знакомстве с одногруппниками постарайтесь сразу запомнить их имена и фамилии. Тогда и ваше не забудут. Будьте наблюдательны. Обратите внимание, какие традиции в колледже, правила — гласные и негласные.
   Попытайтесь разобраться, что за ребята рядом с вами.
5. ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ. Не стесняйтесь спросить, где находятся кабинет, лаборатория, библиотека, столовая или другие интересующие вас места.

   С самого начала заявите о своих способностях, не стесняйтесь. Будьте пытливым, задавайте вопросы. Обращайтесь за помощью к другим студентам.

6. ОБЩАЙТЕСЬ И ЕЩЕ РАЗ ОБЩАЙТЕСЬ. Вы вольетесь в коллектив и подружитесь с одногруппниками быстрее, если будете как можно больше общаться. Поначалу поддерживайте нейтральные беседы, говорите мало, но внимательно слушайте. При этом темы для разговоров могут быть совершенно разными. Главное, будьте вежливы, дружелюбны.

САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СОВЕТ СТУДЕНТУ–ПЕРВОКУРСНИКУ

Оставаться собой в любых ситуациях, даже самых критических. Мир не без добрых людей, и всегда можно найти человека, который поможет мудрым советом.