Бодипозитив

🧍🏼‍♀️🧍🏾Бодипозитив — это внутреннее чувство собственного достоинства, самоуважения и принятия себя.
Вот несколько «бодипозитивных» мероприятий по укреплению веры в себя:
💙Позитивные утверждения
Каждое утро перед зеркалом говори себе позитивные аффирмации: «Мне нравятся мои уникальные черты. Они выгодно отличают меня от других», «Я себе нравлюсь», «Мне всё во мне нравится» и т.д.
🩵«Позитивный» журнал
Каждый вечер перед сном записывай 3 вещи, которые тебе нравятся в себе или в своём теле.
💚Медитация
Регулярно практикуй простые медитативные техники, такие как концентрация внимания на настоящем моменте, мышечное и эмоциональное  расслабление✨
💛Спорт и другие активности
Занятия спортом или деятельность, которая тебя интересует, будь то футбол, танцы, игры на открытом воздухе или виды боевых искусств, оказывают только положительное влияние и прибавляют  энергии.⚡️
🧡Адекватное восприятие себя и своего тела
Идеальных людей не существует. Всегда верь в себя, уважай себя, заботься о себе