ПОЧЕМУ ВАЖНО ПРИНИМАТЬ СЕБЯ

ПРИНЯТИЕ СЕБЯ — основа психологического здоровья человека.

1. Прислушайся к себе, посмотри на себя без спешки и осуждения. Научись говорить себе: «Сейчас я чувствую…. (какое бы чувство не было), полностью это принимаю».

2. Учись слышать себя и использовать в качестве опоры собственный опыт. Проверяй теорию на практике и собирай свою «копилку инструментов».

3. Будь собой. Не сравнивай себя с другими.
Составь перечень своих сильных и слабых сторон, это поможет лучше себя узнать и принять. Конкурируй только с самим собой, сравнивай себя прошлого с настоящим.

4. Отпусти сожаления и обиды.
Напомни себе, что сделано все, что зависело от тебя в то время.

5. Учись взаимодействовать с другими людьми, выстраивать личные границы.

У каждого своя история – твоя история уникальна!

6. Обращай внимание на положительные стороны жизни и радуйся им. Это делает нас более счастливыми в отношении жизненных обстоятельств и в отношении себя.